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Dr. Fabienne Forberg
NeuroCoaching / Stressdiagnostik und -prävention
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Dr. Fabienne Forberg
Neurocoaching / Stressdiagnostik und -prävention
Der Mediziner Hans Selye übernahm 1936 den Begriff "Stress" aus den Werkstoffwissenschaften in Medizin und Psychologie, um von ihm beobachtete Phänomene bei Patienten nach schweren Krankheiten oder Belastungen zu beschreiben.
Die von ihm (und vielen anderen) beobachtete Stressreaktion hat von ihrem biologischen Ursprung her eine sehr wichtige und schützende Bedeutung für einen Organismus, nämlich bei Gefahr oder Bedrohung den Körper auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Diese Stressreaktion hat sich im Laufe der Evolution nicht geändert, wohl aber die Umwelt, in der wir leben. Heute ist es nicht mehr eine feindliche Umwelt mit gefährlichen Tieren, die uns bedroht. Viele Menschen erleben heute ihre Arbeitssituation, ihre Partnerschaft, steigende gesellschaftliche Anforderungen usw. als belastend und "stressig". Stress ist dabei mehr als ein Gefühl: die körperlichen Reaktionen können über mit diagnostischen Verfahren auch gemessen werden.
Dauerhafter Stress kann dann zu vielen Symptomen wie Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, Verdauungsstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, erhöhte Infektanfälligkeit usw. führen. Über lange Zeit können dann Krankheiten wie Zuckerkrankheit, Bluthochdruck, Koronare Herzkrankheit usw. ausgelöst oder begünstigt werden.
Aber nicht alle Menschen reagieren gleich auf Belastungen. Die Belastbarkeit hängt von vielen Faktoren ab und ist individuell sehr unterschiedlich. Schon seit den 70er-Jahren des letzten Jahrhunderts sind Wissenschaftler der Frage nachgegangen, was einen Menschen "resilient" - also widerstandsfähig - macht.
Resilienz (auch ein Begriff aus der Werkstoffkunde) bezeichnet die Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibiliät eines Menschen bei psychischen Belastungen. Sie versetzt uns in die Lage, von außen kommende Belastungen ausgleichen oder ertragen zu können ohne dabei krank zu werden, und gegebenenfalls auch den Mut und die Kraft aufzubringen, verändernd auf belastende Umweltbedingungen einzuwirken.
Stress und Resilienz - was ist das eigentlich?